Zink ist (über-) lebensnotwendig
Zink ist ein Mineralstoff und extrem wichtig für unseren Körper. Hier erfahren Sie alles, was Sie über Zink, zu Zinkmangel und zur Vermeidung von Zinkmangel wissen müssen.
Kurzum, Zink ist wichtig. Wenn der tägliche Zinkbedarf nicht gedeckt wird, gibt sich das an vielen möglichen Symptomen zu erkennen. Und Zinkmangel kann nur sehr schwer gemessen werden. Die Frage lautet also: Kennen Sie Ihr Risiko? Sie sind sich nicht sicher? Nutzen Sie doch den Zinktest und schließen Sie aus, dass Sie zu einer Risikogruppe gehören!
Warum Zink so wichtig für unseren Körper ist
Warum Zink?
Der Mineralstoff Zink hat vielfältige Schlüsselfunktionen: Er ist wichtig für unsere Haut, Haare und Nägel. Ein Zinkmangel zeigt sich oft an brüchigen Haaren und Nägeln sowie trockener Haut. Zink unterstützt den Stoffwechsel, das Immunsystem und hilft bei Diabetes mellitus und Allergien. Weiterlesen: Symptome von Zinkmangel.
Warum wirkt Zink gegen Pickel?
Zink hemmt die Talgproduktion, wodurch die Haut weniger fettiger ist und ein Faktor für die Entstehung von Pickeln geschwächt wird. Außerdem hilft Zink bei der Wundheilung der Haut. Drittens wirkt das in Zink enthaltene Zinkoxid antiseptisch, ist also entzündungshemmend. Weiterlesen: Zink bei Hauterkrankungen.
Warum brauchen Sportler Zink?
Sport tut gut, dennoch bedeutet die sportliche Anstrengung Stress für den Körper. Beim Schwitzen werden wichtige Mineralstoffe wie Zink ausgeschieden. Je intensiver trainiert wird, umso höher die Ausscheidung. Zink spielt unter anderem eine wichtige Rolle für das Zellwachstum und die Wundheilung. Zwar fördert Zink nicht direkt den Muskelaufbau, unterstützt jedoch bei der Regeneration und stärkt das Immunsystem. Insofern sollten gerade Sportler auf eine ausreichende Zufuhr von Zink achten. Weiterlesen: Zink als Arzneimittel.
Zink-Studien
Hier erhalten Sie Zusammenfassungen von aktuellen Zink-Studien.
Zinkmangel-Test
Ob Sie an Zinkmangel leiden, erfahren Sie im Zinkmangel-Test
Symptome von Zinkmangel
Hier finden Sie alle Symptome von Zinkmangel im Überblick.
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