Rund 2 Milliarden Menschen weltweit leiden schätzungsweise an Zinkmangel.1 Dass ein Zinkmangel Folgen für unser Immunsystem, unsere Haut, Haare und Nägel hat, ist den meisten jedoch leider nicht bewusst. Häufig werden die Symptome bemerkt, aber die Ursache wird nicht bekämpft. Erfahren Sie, warum Zink für den Körper so wichtig ist, wie sich ein Mangel äußert und wie Sie diesen effektiv bekämpfen können.
Symptome von Zinkmangel
Zinkmangel äußert sich in verschiedenen Arten und Weisen in unserem Körper. Er kann sowohl physische als auch psychische Auswirkungen auf unseren Körper haben. Sollten Beschwerden auftreten wie Haarausfall, trockene Mundwinkel oder brüchige Nägel, so können das Indizien für einen Zinkmangel sein.
Ursachen von Zinkmangel
Vielen Menschen, die an Zinkmangel leiden, ist nicht bewusst, woher dieser Mangel kommt und hinterfragen dies auch nicht. Doch anstelle der stupiden Einnahme von Zinktabletten sollten Betroffene auch ihre Ernährungsweise ändern oder ihren Lebensstil hinterfragen. Zu wenig Schlaf und viel Stress kann auch einen Zinkmangel hervorrufen.
Behandlung von Zinkmangel
Zinkmangel kann auf verschiedene Arten behandelt werden. Die schnellste und einfachste Möglichkeit, um einen Zinkmangel auszugleichen, ist die Einnahme von Zink-Präparaten, wie bspw. Unizink 50. Gleichzeitig sollte aber auch die Ernährungsweise angepasst werden. Bauen Sie zinkhaltige Lebensmittel häufiger in Ihre Ernährung mit ein.
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