Wofür sind Zink Kapseln gut?
Zink ist für unseren Körper unverzichtbar. Das Spurenelement trägt zum reibungslosen Ablauf vieler Stoffwechselprozesse, dem Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und der Stärkung des Immunsystems vor Krankheitserregern bei. Zusätzlich unterstützt Zink den Erhalt normaler Haut, Haare und Nägel sowie Wundheilung und Sehkraft.
Der Körper kann Zink allerdings nicht selbst bilden, es muss über die tägliche Nahrung zugeführt werden. Mit einer ausgewogenen Ernährung ist der Körper im Allgemeinen gut mit dem essenziellen Spurenelement versorgt.
Etwa ein Drittel der deutschen Männer und 21 Prozent der Frauen schaffen es nicht, die erforderliche Zinkmenge zu sich zu nehmen.1 Grund für den Zinkmangel ist häufig eine einseitige Ernährung. Zudem können Zinkräuber wie Kaffee, Alkohol, Zigaretten, Stress oder bestimmte Medikamente die Zink-Aufnahme beeinträchtigen.
Um den Zink-Haushalt wieder ins Lot zu bringen, ist eine Ernährungsumstellung angeraten. Gute Zinkquellen sind rotes Fleisch und Innereien, Austern, Haferflocken, Milchprodukte und Nüsse. Sollte das alleine nicht genügen, kann zusätzlich die Einnahme von Zink Kapseln dazu beitragen, eine ausreichende Versorgung mit Zink sicherzustellen.
Die Anwendung von Zink Kapseln kann auch zur Vorbereitung auf die Erkältungssaison eine sinnvolle Maßnahme darstellen, um die Immunabwehr gezielt zu fördern. Wissenschaftliche Studien haben außerdem gezeigt, dass hochdosiertes Zink – frühzeitig bei ersten Anzeichen eines Infekts eingenommen – die Dauer der Erkältung verkürzen und Beschwerden mindern kann.2